運動不足に
2020/04/25
こんにちは。
名古屋市北区志賀本通駅より徒歩3分
つかもと接骨院／ワカバはりきゅうマッサージ
院長の塚本です。
コロナの影響で
みなさん運動する機会を奪われているようです。
そこで
運動不足にアプリの活用はいかがでしょう？
いろんな動画やアプリがある中で
私のおすすめは、こちら！
こちらは、筋トレ、ヨガなどのプログラムが用意されています。
さらにプログラムが初級、中級、上級と分かれていていますので
ご自身の希望にあったものが選びやすくなっていると思います。
普段、運動の習慣がない人なら初級で充分
ちなみに私は、もちろん初級のプログラム
しかも、すぐにバテます。けっこうハードですよ。
情けない・・・
ご高齢のかたも体を動かす機会は、減っていると思います。
なかなか自分では、難しいですね。
誰かと一緒なら取り組みやすいと思います。
当院では、「寝たきり」や「歩行困難」で通院して治療を受ける事が困難な患者様が、
医療保険を使ってご自宅で受けられる訪問マッサージ治療を行っております。
当院での訪問マッサージは、自立支援が目的です。
筋力訓練やバランス訓練などの運動療法を施術に組み込むことで、日常生活の改善につなげていきます。
「自分で起き上がれた。」
「自分で楽に立ち上がれた。」
「トイレに行けるようになった。」
このような声いただいております。
介護でお困りの方・ご家族様のお手伝いができればと考えております。
お気軽にお問い合わせください。
名古屋市北区のはり・きゅう接骨院
つかもと接骨院/ワカバはりきゅうマッサージ
名古屋市北区憧旛町１－１９
介護をかえる！「予防」があります。
引用画像：いらすとや https://www.irasutoya.com