ひめトレ
2017/06/16
皆さん ご存知でしょうか？
今、話題のひめトレ！
先日、私はひめトレ研修会に行ってきました★
わずか五分のトレーニングで、「あっ！」と驚く効果が出ます。
安全で簡単、自宅でもトレーニングが可能です。
ひめトレに乗るのもはじめての私。
トレーニング後は坐骨、恥骨、の位置が意識でき体が軽く姿勢も良くなります。
姿勢を保持するインナーマッスル（横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群）、
中でも骨盤底筋群を鍛えることにより、
加齢、高齢、産後による緩んでしまったポッコリお腹、下半身太り、
不定愁訴（病気ではないが不調に感じること）、尿漏れ防止などに効果が出てきます。
骨盤底筋は筋肉なので、意識すれば鍛えることができます。
ただ、なかなか意識しづらい筋肉でもあるので、ストレッチポール®ひめトレを使って骨盤底筋を意識しながら鍛えることはとても有効です。
骨盤底筋を鍛える感覚を覚えて、トレーニングを習慣化し、健康美ボディを手に入れましょう！
姿勢改善を促し、
呼吸とインナーマッスルが上手く連動し、骨盤内臓器を保持、排泄・生殖にも良い効果が現れます。
善は急げ(^^♪
☆彡女性の方限定☆彡
ひめトレトレーニング講座を近日行います。
月曜日・木曜日の午前中に行う予定です。
ただいま、期間限定で、アンケートにご協力いただいた方に限り、
一時間3,000円のところ半額1,500円で行っております。各日先着２名様！
女性スタッフが指導します。
お友達とお二人で来られても大丈夫です。
お気軽にお問い合わせ下さい☺
肩こりや腰痛、五十肩などお身体の不調・お悩みございませんか？
当院へご相談ください。
名古屋市北区のはり・きゅう接骨院
つかもと接骨院/ワカバはりきゅうマッサージ
名古屋市北区憧旛町１－１９
予約優先制です。
周囲を気にすることなくプライベートな空間での施術を提供致します。