ロコモチェックしてみてください。
2017/12/29
名古屋市北区志賀本通駅より徒歩3分
つかもと接骨院／ワカバはりきゅうマッサージ
ロコモティブシンドロームチェックしてみてください。
最近、よく耳にしますよね。
ロコモティブシンドロームや健康寿命
要介護にならないためには、ここの対策が重要です。
「介護なんてまだまだ先の話」
なんて思っている方、とても多いのでは？
ここで紹介する運動がしっかりできますか？
40ｃｍぐらいの椅子に腰掛けます。
両手は、胸の前で組みます。
片足を伸ばします。
そこから、反動を使わずに立ち上がります。
そのまま、5秒キープ。
グラグラしたり挙げた足が着いたらダメですよ～
どうですか？
もしできなければ、あなたもロコモ予備軍ですよ。
ちなみに、うちのスタッフのこの方、なんとか立ち上がりましたが、グラグラしてましたね～。
30代なのに・・・
身体の筋力低下やバランス能力の低下が大きく関わります。
訪問マッサージでリハビリをしていて、つくづく実感します。
歳を重ねてからの、筋力アップやバランス能力の改善は難しいです。
早めの対策で備えてみてはいかがですか？
当院で身体のケアと併せて予防に取り組みませんか？
当院は、予約優先制です。
052-917-1118
ホームページからも予約が可能です。
名古屋市北区憧旛町1-19