起立動作

      2017/06/16

起立動作

 

 

立ち上がる際に必要な坐位のポジションは、

  • 骨盤が立っている状態(坐骨で座る)
  • 膝が十分に曲がっている

ことが求められます。1起立

特に膝が伸びてしまうと足部も前方へ位置してしまいます。

足部の位置が前に出過ぎていると、立ち上がる動作は、非常に非効率になってしまいます。

必ず足部を体の近くに引きつける様にして下さい。

 

次は、坐位からお尻を浮かせていく動作になります。

この時重要になるのは、体幹の前傾(おじぎの動作)です。 起立2

おじぎを行うことで重心を前方へ移動させます。

重心の前方への移動が、スムーズな立ち上がり動作を生み出します。

起立が困難な方で多いパターンは、

肘を伸ばして前にある支持物(柵や手すり)を引っ張り、

腕の力を利用して立ち上がろうとしてしまします。

この方法では、重心の移動は利用できず起立が困難になります。

 

この後、体幹と股関節を伸ばしていきます。

起立3

 

全身の筋肉を活動させますが、特に

  • 大殿筋
  • 脊柱起立筋
  • 大腿四頭筋
  • 下腿三頭筋

が主動です

筋力の低下のある高齢者の方の場合、重心の前方移動が上手くおこなえていないと

上手く立ち上がれず後方に尻もちをついてしまします。

 

このような事に注意しながら、起立訓練を行います。

 

当院では、「寝たきり」や「歩行困難」で通院して治療を受ける事が困難な患者様が、

医療保険を使ってご自宅で受けられるマッサージ治療を行っております。

当院での訪問マッサージは、自立支援が目的です。

筋力訓練やバランス訓練などの運動療法術に組み込むことで、

日常生活の改善につなげていきます。

介護でお困りの方・ご家族様のお手伝いができればと考えております。

お気軽にお問い合わせください。

 

当院では、身体のケアも行っております。

肩こり、腰痛、五十肩などでお悩みの方、ご相談ください。

名古屋市北区のはり・きゅう接骨院

つかもと接骨院/ワカバはりきゅうマッサージ

名古屋市北区憧旛町1-19

TEL 052-917-1118

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プライベートな空間で施術の提供を致します。

 

引用画像:http://www.rikasuki.jp/

 

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