かかとの痛み その2
こんにちは。
名古屋市北区志賀本通駅より徒歩3分
つかもと接骨院／ワカバはりきゅうマッサージ
院長の塚本です。
また、かかとの痛みについてです。
かかとの痛み その１では、足底筋膜炎についてでしたが
今回は、アキレス腱炎についてです。
皆さんご存知のアキレス腱
アキレス腱は、ふくらはぎとかかとを結ぶ腱です。
ふくらはぎの筋肉は、つま先立ちをしたときに強く働きます。
地面を強く蹴る動作につながりますので
スポーツでは、酷使されてしまう筋肉です。
その結果、腱の付着部であるかかとの周辺に痛みが出ることがあります。
痛みが出た場合は、基本的には安静です。
使い過ぎが問題ですから、運動を中止して様子を見る事大切です。
その後、セルフでのストレッチや下肢の筋力訓練、
マッサージやはり治療、電気治療などを組み合わせてケアに取り組みましょう。